審査課題

✅会場：岸和田市総合体育館武道場
✅審査料：
昇級審査料：7000円（税込）
昇段審査料：18000円（税込）

白帯（八級）▶️黄緑帯（七級）

○立ち方
○拳の握り方
○基本稽古
○白帯の型
○ミット（回し蹴りが蹴れること）
○腕立て伏せ　　５回
○スクワット　１０回
○腹筋　　　　１０回

黄緑帯（七級）▶️柿帯（六級）

○立ち方
○拳の握り方
○基本稽古
○白帯の型
○ミット（回し蹴りが蹴れること）
○受け
○腕立て伏せ　　５回
○スクワット　１０回
○腹筋　　　　１０回

柿帯（六級）▶️紫帯（五級）

○立ち方
○拳の握り方
○基本稽古
○色帯の型
○ミット（回し蹴りが蹴れること）
○受け
○組手（１〜２回）
○腕立て伏せ　　５回
○スクワット　１０回
○腹筋　　　　１０回

紫帯（五級）▶️黄帯（四級）

○立ち方
○拳の握り方
○基本稽古
○色帯の型
○ミット（階段蹴り１〜１０）
○組手（１〜２回）
○腕立て伏せ　１０回
○スクワット　２０回
○腹筋　　　　２０回

黄帯（四級）▶️青帯（三級）

○立ち方
○拳の握り方
○基本稽古
○色帯の型
○組手（１〜２回）
○ミット（階段蹴り１〜１０）
○腕立て伏せ　２０回
○スクワット　３０回
○腹筋　　　　３０回

青帯（三級）▶️緑帯（二級）

○立ち方
○拳の握り方
○基本稽古
○柔軟（前屈お腹がつくこと、開脚と前後開脚１８０度）
＊３年生で受験の場合は必須
＊４年生以上は硬すぎるのはダメ
○色帯の型
○ミット（階段蹴り１分間で１〜１０）
○組手（１〜２回）
○腕立て伏せ　３０回
○スクワット　４０回
○腹筋　　　　４０回

緑帯（二級）▶️茶帯（一級）

○立ち方
○拳の握り方
○基本稽古
○柔軟（前屈お腹がつくこと、開脚と前後開脚１８０度）
＊４年生で受験の場合は必須　
＊５年生以上は硬すぎるのはダメ
○色帯の型
○ミット（階段蹴り２分間で１〜１０〜１）
○組手（１〜３回）
○腕立て伏せ　４０回
○スクワット　５０回
○腹筋　　　　４０回

茶帯（一級）▶️黒帯（初段）

○立ち方
○拳の握り方
○基本稽古
○柔軟（前屈お腹がつくこと、開脚と前後開脚１８０度）
＊５年生で受験の場合は必須　
＊６年生は硬すぎるのはダメ
○白帯の型・色帯の型・実践型１・伝統形
○ミット（階段蹴り２分間で１〜１０〜１）
○組手（５人組手）
○腕立て伏せ　５０回
○スクワット　７０回
○腹筋　　　　７０回
○昇段レポート提出（400字詰め原稿用紙５枚）